脚痩せは自分なりに出来る範囲で

家の近くでウォーキングを実践して問題ありませんが、歩く時にダラダラとしないようにしてください。
姿勢を意識しつつ背筋を伸ばして腕を振る、また歩幅はいつもより若干大きめに歩くようにしてください。

 

足の裏でしっかりと地面を蹴るというな感じでウォーキングを実践する際には歩いていくようにしましょう。
歩く時間は大体1日15分程度で、最初から1時間など張り切ってしまう人がいますが長続きをしなくなってしまうので無理をしないようにしましょう。
もしかして貴方はこれまで間違ったダイエット方法を毎日にように繰り返して実践していませんか？
それでは確かに体重を減らすことは出来たとしても、リバウンドとの戦いになりかねるのでエステに相談をしてみましょう。 足が疲れやすく長距離のウォーキングが脚痩せを実現させるためのウォーキングの時に重たい靴を履いてしまうとできなくなってしまいます。
ですので軽量化されたウォーキングシューズを用意するようにしてください。

 


脚痩せは自分なりに出来る範囲でブログ：2023年01月23日

読者様、家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪

２週間前のドライブではしゃぎすぎ・・・
足クビが痛くて、太ったことと年を感じた
わたくしです。

ということで、午後から骨盤ネジ締め！

太郎も今日は家にいないし、暇だから
ちょっとどんなものかと試してみようと初挑戦。

ＤＨＣのダイエットシェイクは続けてるんだけどね♪

とんかつ定食とかガッツリ食べたいと思うけど、
とりあえずひとりも嫌だから、後で誰か誘って
ご飯行こうかな。

午後だから、ちょっとはやめに出て、
神戸でちょっと買い物しようかなとは
思ってます。

ダイエットゼリー　オレンジ味とか何か良いものないかな。

5日は歯医者なんだけど、実は歯が気になって
あまり食べれないというのもあるんだけど、これを放置
しても10㌔痩せる・・・なんて都合いい話ないね。

それにしても、休みの日となると、ついつい外に出ないと
つまらなくて、家になかなかじっとしてることができない。

本当は節約しようとは思っているんだけど、なかなかね。

暇だと、外に出たいなー、どこか行きたいなーって、
ついつい思っちゃうんだよね。

来年は、同級生とシンガポールに行こう！って
言っているんだけど。

卒業○年記念（笑）だから、頑張って貯金しようとは
思うけど、外に出てしまうと、なかなか貯金ができない。

たまらなーい！！

かなり、ヤバい・・・親に貸してなんて言ったら、
多分怒られるしなー。

ボーナスとかほとんどないような仕事だから、余計に
たまんないんだよね。

ちょっと考えなくては。

では、そろそろいってきまーす♪